Aerobic

Aerobic patří k nejoblíbenějším druhům cvičení v České republice. Aerobic má spoustu různých podob, může se cvičit se speciálními pomůckami, ve vodě, s tanečními prvky nebo s prvky převzatými z bojových umění. Při cvičení aerobicu se zpevňuje a posiluje tělo a spalují se kalorie. Aerobic je proto vhodný pro ty, kteří chtějí pár kilo shodit, nebo si udržet svou váhu.